Tukožravá polievka – rýchla sedemdňová diéta



Reklama

AutorMartin
NáročnosťZačiatočník

ShareTweetSave

Tukožravá polievka - rýchla sedemdňová diéta

Čas na prípravu15 min.Doba varenia45 min.Celkový čas1 hod.

Tukožravá polievka - rýchla sedemdňová diéta

1

Na rýchlu redukciu hmotnosti pomôže osvedčená Tukožravá polievka - rýchla sedemdňová diéta, ktorej základom je kapusta a zelenina. Jej výhodou je, že určite zaberie, bola vyvinutá lekármi, je zdravá, človek nehladuje a čo je najdôležitejšie, výsledok v podobe zníženej hmotnosti sa určite dostaví.

Postup :
2

Základný recept:

4 cibule, 2 veľké čerstvé papriky, 1 malá hlávka kapusty, 5 - 6 rajčín a zväzok zelerovej vňate pokrájame, zalejeme vodou, osolíme a varíme, kým bude zelenina mäkká. Môžme dochutiť korením podľa vlastnej chuti.
Túto polievku môžme jesť kedykoľvek, keď pocítime hlad.

Ako sa stravovať 7 dní s tukožravou polievkou :
3

Prvý deň
Okrem polievky môžme jesť všetko ovocie okrem banánov. Jeme iba polievku a ovocie. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.

Druhý deň
Okrem polievky jeme zeleninu, okrem strukovín a kukurice. Na večeru môže byť pečený zemiak s kúskom masla. Žiadne ovocie.

Tretí deň
Okrem polievky jeme zeleninu a ovocie podľa chuti. Žiadne strukoviny ani zemiaky. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.

Štvrtý deň
Ak sme sa držali doporučení a nepodvádzali sme, ráno máme o 2 - 4 kilá menej. Okrem polievky banány a nízkotučné 0,5% mlieko. Vody koľko sa dá. Banány a mlieko sú bohaté na kalórie a uhľohydráty, ale potrebujeme aby telo zahnalo túžbu po cukroch.

Piaty deň
Okrem polievky si doprajeme 200 - 300 g vareného hovädzieho mäsa alebo dusenej ryby a 5 - 6 rajčín. Pijeme vodu, minimálne 6 pohárov, aby sme odbúrali kyselinu močovú.

Šiesty deň
Okrem polievky 200 - 300 g hovädzieho mäsa a zelenina. Žiadne strukoviny ani zemiaky.

Siedmy deň
Okrem polievky porcia ryže (najlepšie natural ), nesladený džús a zelenina.
Sme na konci siedmeho dňa. Ak sme nepodvádzali, ráno ôsmeho dňa máme o 5 - 9 kg menej. Ak chceme v diéte pokračovať, dáme si dva dni pauzu a začneme odznova. Tento sedem dňový režim môžeme podstúpiť kedykoľvek chceme, pričom zbavíme náš zažívací systém nečistôt a budeme sa výborne cítiť.

Vyvarujme sa : chlieb, pečivo, nápoje s bublinkami, vysmážané jedlá, alkohol, pri mäse žiadny tuk ani kože.
Táto diéta sa znáša s akýmikoľvek liekmi. Je vyvinutá pre pacientov s veľkou nadváhou, pre rýchle odstránenie tukov pred operáciou srdca a ciev.

Zdroj : SACRED HEART MEMORIAL HOSPITAL

Variácie :
Borščová tukožravka (na obrázku) :
4

2 cibule, malá kapusta, zavárané paradajky, 2 mrkvy, 2 cvikly, 2 papriky, hovädzí bujón, celé nové a čierne korenie, bobkový list, soľ, jablčný ocot na dochutenie.

Tukožravka a lá "Itália"
5

2 cibule, 3 mladé cibuľky (nemusí byť), malá kapusta, zavárané paradajky, paradajkový pretlak, 2 mrkvy, celé nové a čierne korenie, bobkový list, 3 - 5 strúčikov prelisovaného cesnaku, bazalka, tymian, oregano, majoránka, soľ, jablčný ocot na dochutenie. Posypeme čerstvým petržlenom.

Zeleninová tukožravka :
6

2 cibule, malá kapusta, + akákoľvek zelenina bez paradajok a paprík. Napríklad mrkva, petržlen, zeler, karfiol, kaleráb, brokolica, ružičkový kel, čerstvý hrášok, pórik, celé čierne a nové korenie, majorán, soľ.

Na záver dobrá rada nad zlato :
7

Nedoporučujem variť 10 litrov polievky naraz. Na začiatku, keď sme plní odhodlania to vyzerá inak ako v piaty deň. Je ubíjajúce dláviť sa deň čo deň tou istou polievkou, čo následne môže byť príčinou neúspechu. Je lepšie polievku obmeniť a čerstvá je chutnejšia.

Prísady

Postup

1

Na rýchlu redukciu hmotnosti pomôže osvedčená Tukožravá polievka - rýchla sedemdňová diéta, ktorej základom je kapusta a zelenina. Jej výhodou je, že určite zaberie, bola vyvinutá lekármi, je zdravá, človek nehladuje a čo je najdôležitejšie, výsledok v podobe zníženej hmotnosti sa určite dostaví.

Postup :
2

Základný recept:

4 cibule, 2 veľké čerstvé papriky, 1 malá hlávka kapusty, 5 - 6 rajčín a zväzok zelerovej vňate pokrájame, zalejeme vodou, osolíme a varíme, kým bude zelenina mäkká. Môžme dochutiť korením podľa vlastnej chuti.
Túto polievku môžme jesť kedykoľvek, keď pocítime hlad.

Ako sa stravovať 7 dní s tukožravou polievkou :
3

Prvý deň
Okrem polievky môžme jesť všetko ovocie okrem banánov. Jeme iba polievku a ovocie. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.

Druhý deň
Okrem polievky jeme zeleninu, okrem strukovín a kukurice. Na večeru môže byť pečený zemiak s kúskom masla. Žiadne ovocie.

Tretí deň
Okrem polievky jeme zeleninu a ovocie podľa chuti. Žiadne strukoviny ani zemiaky. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.

Štvrtý deň
Ak sme sa držali doporučení a nepodvádzali sme, ráno máme o 2 - 4 kilá menej. Okrem polievky banány a nízkotučné 0,5% mlieko. Vody koľko sa dá. Banány a mlieko sú bohaté na kalórie a uhľohydráty, ale potrebujeme aby telo zahnalo túžbu po cukroch.

Piaty deň
Okrem polievky si doprajeme 200 - 300 g vareného hovädzieho mäsa alebo dusenej ryby a 5 - 6 rajčín. Pijeme vodu, minimálne 6 pohárov, aby sme odbúrali kyselinu močovú.

Šiesty deň
Okrem polievky 200 - 300 g hovädzieho mäsa a zelenina. Žiadne strukoviny ani zemiaky.

Siedmy deň
Okrem polievky porcia ryže (najlepšie natural ), nesladený džús a zelenina.
Sme na konci siedmeho dňa. Ak sme nepodvádzali, ráno ôsmeho dňa máme o 5 - 9 kg menej. Ak chceme v diéte pokračovať, dáme si dva dni pauzu a začneme odznova. Tento sedem dňový režim môžeme podstúpiť kedykoľvek chceme, pričom zbavíme náš zažívací systém nečistôt a budeme sa výborne cítiť.

Vyvarujme sa : chlieb, pečivo, nápoje s bublinkami, vysmážané jedlá, alkohol, pri mäse žiadny tuk ani kože.
Táto diéta sa znáša s akýmikoľvek liekmi. Je vyvinutá pre pacientov s veľkou nadváhou, pre rýchle odstránenie tukov pred operáciou srdca a ciev.

Zdroj : SACRED HEART MEMORIAL HOSPITAL

Variácie :
Borščová tukožravka (na obrázku) :
4

2 cibule, malá kapusta, zavárané paradajky, 2 mrkvy, 2 cvikly, 2 papriky, hovädzí bujón, celé nové a čierne korenie, bobkový list, soľ, jablčný ocot na dochutenie.

Tukožravka a lá "Itália"
5

2 cibule, 3 mladé cibuľky (nemusí byť), malá kapusta, zavárané paradajky, paradajkový pretlak, 2 mrkvy, celé nové a čierne korenie, bobkový list, 3 - 5 strúčikov prelisovaného cesnaku, bazalka, tymian, oregano, majoránka, soľ, jablčný ocot na dochutenie. Posypeme čerstvým petržlenom.

Zeleninová tukožravka :
6

2 cibule, malá kapusta, + akákoľvek zelenina bez paradajok a paprík. Napríklad mrkva, petržlen, zeler, karfiol, kaleráb, brokolica, ružičkový kel, čerstvý hrášok, pórik, celé čierne a nové korenie, majorán, soľ.

Na záver dobrá rada nad zlato :
7

Nedoporučujem variť 10 litrov polievky naraz. Na začiatku, keď sme plní odhodlania to vyzerá inak ako v piaty deň. Je ubíjajúce dláviť sa deň čo deň tou istou polievkou, čo následne môže byť príčinou neúspechu. Je lepšie polievku obmeniť a čerstvá je chutnejšia.

Tukožravá polievka – rýchla sedemdňová diéta

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *