AutorMartin
Tukožravá polievka - rýchla sedemdňová diéta
Na rýchlu redukciu hmotnosti pomôže osvedčená Tukožravá polievka - rýchla sedemdňová diéta, ktorej základom je kapusta a zelenina. Jej výhodou je, že určite zaberie, bola vyvinutá lekármi, je zdravá, človek nehladuje a čo je najdôležitejšie, výsledok v podobe zníženej hmotnosti sa určite dostaví.
Základný recept:
4 cibule, 2 veľké čerstvé papriky, 1 malá hlávka kapusty, 5 - 6 rajčín a zväzok zelerovej vňate pokrájame, zalejeme vodou, osolíme a varíme, kým bude zelenina mäkká. Môžme dochutiť korením podľa vlastnej chuti.
Túto polievku môžme jesť kedykoľvek, keď pocítime hlad.
Prvý deň
Okrem polievky môžme jesť všetko ovocie okrem banánov. Jeme iba polievku a ovocie. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.
Druhý deň
Okrem polievky jeme zeleninu, okrem strukovín a kukurice. Na večeru môže byť pečený zemiak s kúskom masla. Žiadne ovocie.
Tretí deň
Okrem polievky jeme zeleninu a ovocie podľa chuti. Žiadne strukoviny ani zemiaky. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.
Štvrtý deň
Ak sme sa držali doporučení a nepodvádzali sme, ráno máme o 2 - 4 kilá menej. Okrem polievky banány a nízkotučné 0,5% mlieko. Vody koľko sa dá. Banány a mlieko sú bohaté na kalórie a uhľohydráty, ale potrebujeme aby telo zahnalo túžbu po cukroch.
Piaty deň
Okrem polievky si doprajeme 200 - 300 g vareného hovädzieho mäsa alebo dusenej ryby a 5 - 6 rajčín. Pijeme vodu, minimálne 6 pohárov, aby sme odbúrali kyselinu močovú.
Šiesty deň
Okrem polievky 200 - 300 g hovädzieho mäsa a zelenina. Žiadne strukoviny ani zemiaky.
Siedmy deň
Okrem polievky porcia ryže (najlepšie natural ), nesladený džús a zelenina.
Sme na konci siedmeho dňa. Ak sme nepodvádzali, ráno ôsmeho dňa máme o 5 - 9 kg menej. Ak chceme v diéte pokračovať, dáme si dva dni pauzu a začneme odznova. Tento sedem dňový režim môžeme podstúpiť kedykoľvek chceme, pričom zbavíme náš zažívací systém nečistôt a budeme sa výborne cítiť.
Vyvarujme sa : chlieb, pečivo, nápoje s bublinkami, vysmážané jedlá, alkohol, pri mäse žiadny tuk ani kože.
Táto diéta sa znáša s akýmikoľvek liekmi. Je vyvinutá pre pacientov s veľkou nadváhou, pre rýchle odstránenie tukov pred operáciou srdca a ciev.
Zdroj : SACRED HEART MEMORIAL HOSPITAL
2 cibule, malá kapusta, zavárané paradajky, 2 mrkvy, 2 cvikly, 2 papriky, hovädzí bujón, celé nové a čierne korenie, bobkový list, soľ, jablčný ocot na dochutenie.
2 cibule, 3 mladé cibuľky (nemusí byť), malá kapusta, zavárané paradajky, paradajkový pretlak, 2 mrkvy, celé nové a čierne korenie, bobkový list, 3 - 5 strúčikov prelisovaného cesnaku, bazalka, tymian, oregano, majoránka, soľ, jablčný ocot na dochutenie. Posypeme čerstvým petržlenom.
2 cibule, malá kapusta, + akákoľvek zelenina bez paradajok a paprík. Napríklad mrkva, petržlen, zeler, karfiol, kaleráb, brokolica, ružičkový kel, čerstvý hrášok, pórik, celé čierne a nové korenie, majorán, soľ.
Nedoporučujem variť 10 litrov polievky naraz. Na začiatku, keď sme plní odhodlania to vyzerá inak ako v piaty deň. Je ubíjajúce dláviť sa deň čo deň tou istou polievkou, čo následne môže byť príčinou neúspechu. Je lepšie polievku obmeniť a čerstvá je chutnejšia.
Prísady
Postup
Na rýchlu redukciu hmotnosti pomôže osvedčená Tukožravá polievka - rýchla sedemdňová diéta, ktorej základom je kapusta a zelenina. Jej výhodou je, že určite zaberie, bola vyvinutá lekármi, je zdravá, človek nehladuje a čo je najdôležitejšie, výsledok v podobe zníženej hmotnosti sa určite dostaví.
Základný recept:
4 cibule, 2 veľké čerstvé papriky, 1 malá hlávka kapusty, 5 - 6 rajčín a zväzok zelerovej vňate pokrájame, zalejeme vodou, osolíme a varíme, kým bude zelenina mäkká. Môžme dochutiť korením podľa vlastnej chuti.
Túto polievku môžme jesť kedykoľvek, keď pocítime hlad.
Prvý deň
Okrem polievky môžme jesť všetko ovocie okrem banánov. Jeme iba polievku a ovocie. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.
Druhý deň
Okrem polievky jeme zeleninu, okrem strukovín a kukurice. Na večeru môže byť pečený zemiak s kúskom masla. Žiadne ovocie.
Tretí deň
Okrem polievky jeme zeleninu a ovocie podľa chuti. Žiadne strukoviny ani zemiaky. Pijeme len nesladený čaj, kávu alebo vodu.
Štvrtý deň
Ak sme sa držali doporučení a nepodvádzali sme, ráno máme o 2 - 4 kilá menej. Okrem polievky banány a nízkotučné 0,5% mlieko. Vody koľko sa dá. Banány a mlieko sú bohaté na kalórie a uhľohydráty, ale potrebujeme aby telo zahnalo túžbu po cukroch.
Piaty deň
Okrem polievky si doprajeme 200 - 300 g vareného hovädzieho mäsa alebo dusenej ryby a 5 - 6 rajčín. Pijeme vodu, minimálne 6 pohárov, aby sme odbúrali kyselinu močovú.
Šiesty deň
Okrem polievky 200 - 300 g hovädzieho mäsa a zelenina. Žiadne strukoviny ani zemiaky.
Siedmy deň
Okrem polievky porcia ryže (najlepšie natural ), nesladený džús a zelenina.
Sme na konci siedmeho dňa. Ak sme nepodvádzali, ráno ôsmeho dňa máme o 5 - 9 kg menej. Ak chceme v diéte pokračovať, dáme si dva dni pauzu a začneme odznova. Tento sedem dňový režim môžeme podstúpiť kedykoľvek chceme, pričom zbavíme náš zažívací systém nečistôt a budeme sa výborne cítiť.
Vyvarujme sa : chlieb, pečivo, nápoje s bublinkami, vysmážané jedlá, alkohol, pri mäse žiadny tuk ani kože.
Táto diéta sa znáša s akýmikoľvek liekmi. Je vyvinutá pre pacientov s veľkou nadváhou, pre rýchle odstránenie tukov pred operáciou srdca a ciev.
Zdroj : SACRED HEART MEMORIAL HOSPITAL
2 cibule, malá kapusta, zavárané paradajky, 2 mrkvy, 2 cvikly, 2 papriky, hovädzí bujón, celé nové a čierne korenie, bobkový list, soľ, jablčný ocot na dochutenie.
2 cibule, 3 mladé cibuľky (nemusí byť), malá kapusta, zavárané paradajky, paradajkový pretlak, 2 mrkvy, celé nové a čierne korenie, bobkový list, 3 - 5 strúčikov prelisovaného cesnaku, bazalka, tymian, oregano, majoránka, soľ, jablčný ocot na dochutenie. Posypeme čerstvým petržlenom.
2 cibule, malá kapusta, + akákoľvek zelenina bez paradajok a paprík. Napríklad mrkva, petržlen, zeler, karfiol, kaleráb, brokolica, ružičkový kel, čerstvý hrášok, pórik, celé čierne a nové korenie, majorán, soľ.
Nedoporučujem variť 10 litrov polievky naraz. Na začiatku, keď sme plní odhodlania to vyzerá inak ako v piaty deň. Je ubíjajúce dláviť sa deň čo deň tou istou polievkou, čo následne môže byť príčinou neúspechu. Je lepšie polievku obmeniť a čerstvá je chutnejšia.